Чому смикається око і як позбутися нервового тику?

Багато людей хоча б раз у житті стикаються з міокімією (нервовим тиком) — мимовільним посмикуванням м’язів повік. Це не патологія, а лише нав’язливий і дратівливий симптом. Найчастіше смикання очей досить швидко проходить саме собою. Як правило, причиною є надмірна втома або стрес, а також велика кількість випитої кави.

Міокімія може тривати від кількох секунд до кількох хвилин. Інколи вона зберігається протягом днів і навіть тижнів. Сам по собі цей стан нешкідливий для організму, але може викликати значний дискомфорт. Особливо неприємно, коли нервовий тик повторюється регулярно. Тому важливо знати, що робити, якщо смикається око. Для початку слід звернутись до офтальмологічного центру “Новий Зір”, тут працюють лікарі з високою кваліфікацією. Вони не лише допоможуть вам у боротьбі з нервовим тиком, але й усунуть причину появи міокімії.

Основна інформація про нервовий тик

Міокімія виникає через порушення у роботі нервових волокон, які керують м’язами. У нормі нейрони посилають сигнали, щоб викликати розслаблення чи скорочення м’язів. При нервовому тику ока сигнали стають надмірно активними або з’являються випадковим чином – це і є причиною того, чому смикається око. Міокімія часто виникає при значному стресі, втомі, напрузі чи недостатній кількості сну. Ці стани можуть підвищувати рівень адреналіну, тому нервова система активується та викликає спазми м’язів, зокрема й у ділянці очей.

Зміна способу життя – це перше з того, що робити, коли смикається око. Потрібно намагатися уникати постійного та значного стресу, висипатись і не перебільшувати з споживанням кофеїну. Особливу увагу слід приділити контактним лінзам. Якщо вони не підходять за розміром або неправильно одягнені, це може викликати роздратування та дискомфорт у м’язах повік. Зокрема очі можуть страждати від сухості. У таких випадках око смикається у відповідь на порушення роботи м’язів.

Що може викликати нервовий тик?

Однією з головних причин того, чому смикається око, є гіперактивність нервової системи. Вона посилає мозку зайві сигнали, тому м’язи починають скорочуватися і розслаблятися власними силами. Це може відбуватися з різних причин, наприклад через:

• Емоційне перенапруження через стресові ситуації.
• Втома. Тривала перевтома та недосипання негативно впливають на нервову систему. Через це м’язи стають чутливими до подразнень, що збільшує ризик появи міокімії.
• Перевтома. У людини можуть перенапружуватися м’язи очей через тривалу роботу за комп’ютером і часте використання смартфона або планшета. У таких ситуаціях око сіпається у відповідь на сильну зорову втому.
• Кава та алкоголь, енергетичні напої. Ці напої стимулюють гіперактивність нервової системи.

В окремих випадках нервовий тик може бути симптомом серйозних неврологічних порушень. Наприклад, синдром Туретта, блефароспазма або лицьового геміспазма. У всіх випадках важливо своєчасно звернутись до офтальмолога, оскільки тільки досвідчений лікар зможе точно визначити причину посмикування м’язів.

Чому сіпається повік: основні причини

Міокімія не завжди пов’язана з нервовою системою. Якщо смикається око, причини можуть стосуватися гормонів, м’язового тонусу та запальних процесів в організмі. Розглянемо їх докладніше:

• Гормональні зміни. При змінах рівня гормонів можуть виникати порушення в нервово-м’язових реакціях. Те саме іноді відбувається при дефіциті магнію, калію та вітамінів групи B.
• М’язовий тонус. Якщо зорові м’язи стомлені через тривале фокусування, це може призводити до короткострокового нервового тика ока.
• Запалення. При деяких інфекціях повіки можуть запалюватися. Якщо стан зачіпає м’язи та нервові закінчення в області ока, тоді повіки можуть почати посмикуватися.

Знаючи, чому сіпається око, лікар зможе підібрати для вас найбільш ефективний метод лікування. Найчастіше після ретельної діагностики, терапії та усунення причини нервовий тик ока перестає турбувати пацієнта.

Як позбутися відчуття ока, що смикається?

Як правило, уникнення стресових ситуацій та нормалізація режиму сну дозволяє повністю позбутися міокімії. Однак в якості додаткової профілактики можна скористатися такими рекомендаціями:

1. Регулярно робіть перерви. Універсальний варіант – це правило “20-20-20”. Після 20 хвилин роботи за комп’ютером слід відвести погляд від екрану. Виберіть об’єкт на відстані 20 футів (близько 6 метрів) і роздивляйтеся його протягом 20 секунд. Це допомагає розслабити зорові органи та м’язи ока.
2. Коригуйте живлення. Важливо, щоб організм у достатній кількості отримував вітаміни та поживні речовини. Вони потрібні для правильної роботи нервової, м’язової та інших систем. У раціоні повинні бути овочі, фрукти, горіхи, насіння та риба (морепродукти).
3. Робіть масажі. Розслаблюючі процедури у вигляді компресів або легких рухів масажують кінчиками пальців можуть допомогти. Такі вправи розслаблюють м’язи та покращують кровообіг у тканинах.

Якщо причиною міокімії є надмірна сухість очей, рішенням можуть стати краплі, що зволожують. Офтальмолог допоможе підібрати препарат, який найкраще підійде саме вам.

Коли слід звернутися до лікаря?

Що робити, коли смикається око протягом тривалого часу? Якщо міокімія не проходить протягом 2-3 тижнів, це може сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров’ям. У таких ситуаціях не можна нехтувати обстеженням у офтальмолога, оскільки рання діагностика збільшує шанс на результативне лікування.

Звернутися до фахівця слід і в інших випадках:

• Біль чи сильний дискомфорт. Наявність болю сигналізує про серйозну проблему, тож терпіти її не потрібно. Негайно звертайтеся до лікаря, особливо при наявності запалення, набряку повік, головного болю, а також погіршення гостроти зору.
• Наявність інших симптомів. Якщо смикається око, а разом із ним є нечіткість мови, судоми в кінцівках та проблеми з координацією, тоді це тривожні сигнали. Все це може говорити про наявність серйозних захворювань, включаючи різноманітні неврологічні розлади.
• Порушення ритму життя. Коли міокімія настільки часта і інтенсивна, що починає заважати звичним справам, слід записатися на обстеження до офтальмолога. Сильні та виражені мимовільні скорочення повік можуть сигналізувати про більш серйозні хвороби, тому потрібно виявити їх на ранній стадії.

Профілактика та лікування

Якщо у вас сіпається око регулярно, важливо змінити спосіб життя. Це стосується не лише перегляду раціону харчування, уникнення стресових ситуацій та обмеження кількості кави, енергетиків та алкоголю. Важливе значення також мають регулярні та помірні фізичні навантаження. Вони зміцнюють нервову систему та покращують кровообіг, тому тренування можуть стати відмінною профілактикою для нервових тиків, включаючи міокімію.

Слід також регулярно відвідувати офтальмологічний центр “Новий Зір”, наприклад, раз на рік. Фахівець перевірить стан ваших очних м’язів, гостроту зору та дасть цінні рекомендації для правильної гігієни зорових органів. Телефонуйте менеджерам, щоб отримати індивідуальну консультацію.