Почему дергается глаз и как избавиться от нервного тика?

Многие люди хотя бы раз в жизни сталкиваются с миокимией (нервным тиком) — непроизвольным подергиванием мышц века. Это не патология и не заболевание, а лишь навязчивый и раздражающий симптом. Зачастую дергание глаза довольно быстро проходит само по себе. Как правило, причиной является чрезмерная усталость или стресс, а также большое количество выпитого кофе.

Миокимия может продолжаться от пары секунд до нескольких минут. В ряде случаев она сохраняется в течение дней и даже недель. Само по себе это состояния безвредно для организма, но оно может вызывать значительный дискомфорт. Особенно неприятно, когда нервный тик повторяется регулярно. В таких условиях важно знать, что делать, если дергается глаз. Для начала нужно обратиться в офтальмологический центр “Новий Зір”, так как здесь работают врачи с высокой квалификацией. Они не только помогут вам в борьбе с нервным тиком, но и устранят причину появления миокимии.

Основная информация про нервный тик

В основе миокимии лежат нарушения в работе нервных волокон, которые управляют мышцами. В норме нейроны посылают сигналы, чтобы вызывать расслабление или сокращение мышц. При нервном тике глаза сигналы становятся чрезмерно активными или появляются случайным образом — это и является причиной того, почему может дергаться глаз. Миокимия часто возникает при сильном стрессе, усталости, напряжении или малом количестве сна. Эти состояния могут повышать уровень адреналина, поэтому симпатическая нервная система активируется и вызывает спазмы мышц, в том числе и в области глаз.

Изменение образа жизни — это первое из того, что делать, когда дергается глаз. Нужно стараться избегать постоянного и сильного стресса, высыпаться и не преувеличивать потребление кофеина. Особое внимание следует уделить контактным линзам. Если они не подходят по размеру или неправильно надеты, это может вызывать раздражение и дискомфорт в мышцах век. В том числе глаза могут страдать от сильной сухости. В таких ситуациях глаз дергается в ответ на нарушение нормальной работы мышц.

Что может вызвать нервный тик?

Одной из главных причин того, почему дергается глаз, является гиперактивность нервной системы. Она посылает мозгу лишние сигналы, поэтому мышцы начинают сокращаться и расслабляться сами по себе. Это может происходить по разным причинам, например, из-за:

1. Эмоционального напряжения. При стрессовых ситуациях и тревоге мышцы могут быть перенапряжены. Из-за этого в них нередко возникают спазмы.
2. Усталость. Длительное переутомление и недосып негативно влияют на нервную систему. Из-за этого мышцы становятся чувствительными к раздражениям, что увеличивает риск появления миокимии.
3. Переутомление. У человека могут перенапрягаться глазные мышцы из-за продолжительной работы за компьютером и частого использования смартфона или планшета. В таких ситуациях глаз дергается в ответ на сильную зрительную усталость.
4. Кофе и алкоголь. Эти продукты, включая энергетические напитки, провоцируют гиперактивность нервной системы. В повседневной жизни именно этот фактор является тем, от чего дергается глаз.

В отдельных ситуациях нервный тик может быть симптомом серьезных неврологический нарушений. Например, синдрома Туретта, блефароспазма или лицевого гемиспазма. Во всех случаях важно своевременно обращаться к офтальмологу, так как только опытный врач сможет точно определить причину подергивания мышц.

Почему дергается веко: основные причины

Миокимия не всегда напрямую связана с нервной системой. Если дергается глаз, причины могут также касаться гормонов, мышечного тонуса и воспалительных процессов в организме. Рассмотрим их детальнее:

• Гормональные изменения. При изменениях в уровне гормонов могут возникать нарушения в нервно-мышечных реакциях. То же иногда происходит при дефиците магния, калия и витаминов группы B.
• Мышечный тонус. Если зрительные мышцы утомлены из-за длительного фокусирования, это может приводить к краткосрочному нервному тику глаза.
• Воспаления. При некоторых инфекциях веки могут воспаляться. Если состояние затрагивает мышцы и нервные окончания в области глаза, тогда веки могут начать подергиваться.

Зная, почему дергается глаз, врач сможет подобрать для вас наиболее эффективный метод лечения. Зачастую после тщательной диагностики, терапии и устранения причины нервный тик глаза перестает тревожить пациента.

Как избавиться от дергающегося глаза?

Как правило, избегание стрессовых ситуаций и нормализация режима сна позволяет полностью избавиться от миокимии. Однако в качестве дополнительной профилактики можно воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Регулярно делайте перерывы. Универсальный вариант — это правило “20-20-20”. После 20 минут работы за компьютером нужно отвести взгляд от экрана. Выберите объект на расстоянии 20 футов (около 6 метров) и разглядывайте его в течение 20 секунд. Это помогает расслабить зрительные органы и мышцы глаза.
2. Скорректируйте питание. Важно, чтобы организм в достаточном количестве получал витамины и питательные вещества. Они нужны для правильной работы нервной, мышечной и других систем. В рационе должны быть овощи, фрукты, орехи, семечки и рыба (морепродукты).
3. Делайте массаж. Расслабляющие процедуры в виде компрессов или легких массирующих движений кончиками пальцев могут помочь. Такие упражнения расслабляют мышцы и улучшают кровообращение в тканях.

Если причиной миокимии является чрезмерная сухость глаз, решением могут стать увлажняющие капли. Офтальмолог поможет подобрать препарат, который лучше всего подойдет конкретно вам.

Когда следует обратиться к врачу?

Что делать, когда дергается глаз в течение продолжительного времени? Если миокимия не проходит в течение 2-3 недель, это может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. В таких ситуациях нельзя пренебрегать обследованием у офтальмолога, так как ранняя диагностика увеличивает шанс на результативное лечение.

Обратиться к специалисту следует и в других случаях:

• Боль или сильный дискомфорт. Наличие боли сигнализирует о серьезной проблеме, поэтому терпеть ее не нужно. Незамедлительно обращайтесь к врачу, особенно при наличии воспаления, отека век, головной боли, а также ухудшения остроты зрения.
• Наличие других симптомов. Если дергается глаз, а вместе с ним есть нечеткость речи, судороги в конечностях и проблемы с координацией, тогда это тревожные сигналы. Все это может говорить о наличии серьезных заболеваний, включая различные неврологические расстройства.
• Нарушение ритма жизни. Когда миокимия настолько частая и интенсивная, что начинает мешать привычным делам, следует записаться на обследование к офтальмологу. Сильные и выраженные непроизвольные сокращения век могут сигнализировать о более серьезных болезнях, поэтому нужно выявить их на ранней стадии.

Профилактика и лечение

Если у вас дергается глаз регулярно, важно изменить образ жизни. Это касается не только пересмотра рациона питания, избегания стрессовых ситуаций и ограничения количества кофе, энергетиков и алкоголя. Важное значение также имеют регулярные и умеренные физические нагрузки. Они укрепляют нервную систему и улучшают кровообращение, поэтому тренировки могут стать отличной профилактикой для нервных тиков, включая миокимию.

Следует также регулярно посещать офтальмологический центр “Новий Зір”, например, раз в год. Специалист проверит состояние ваших глазных мышц, остроту зрения и даст ценные рекомендации для правильной гигиены зрительных органов. Звоните менеджерам, чтобы получить индивидуальную консультацию.