10 мифов о работе с компьютером и зрении: объясняет офтальмохирург

Без гаджетов современный мир немыслим. Мы с ними засыпаем и просыпаемся. Они влияют на нашу осведомленность, настроение, эффективность и образ жизни. Действуют ли компьютеры, телефоны, планшеты на наше зрение? Почти через полвека пользования ПК возникло немало мифов о вредном влиянии на здоровье человека. Рассмотрим то, что связано с глазами.

Миф 1. Работа за компьютером снижает зрение

Должна отметить, что компьютерный зрительный синдром (ряд зрительных и вообще глазных расстройств) возникает при длительной работе не только с компьютером, но и ноутбуком, планшетом, смартфоном и даже электронной книгой. Эксперты считают, что от этой проблемы страдают около 50% пользователей.

Проявления компьютерного зрительного синдрома разнообразны, но в основном они вызваны двумя факторами:

• ваши глаза пересыхают;
• из-за переутомления нарушается зрение.

Конечно, большая дистанция до монитора позволяет глазам меньше напрягаться. Однако не следует пренебрегать и другими причинами, такими как:

• недиагностированные отклонения в отношении здоровья глаз;
• неподходящие очки;
• несоблюдение эргономики рабочего места, в частности, неправильно подобранная высота стола и стула;
• слишком продолжительная работа;
• неподходящее освещение и настройка гаджетов и т.д.

Миф 2. Линзы с защитой от синего света – маркетинговый ход

Солнечный свет с высокой энергией, а именно ультрафиолетовые лучи и синий свет, может повысить риск глазных заболеваний. Это называется фототоксичностью. Как известно, экраны гаджетов излучают именно синий свет.

В настоящее время установили связь между чрезмерным облучением сетчатки ультрафиолетом или синим светом и возникновением заболевания сетчатки – возрастной макулодистрофии, что приводит к потере центрального зрения.

В исследованиях на животных выявили: синий свет может вызвать образование токсичных молекул в клетках фоторецепторов и таким образом повреждать сетчатку.

Больше в статье: https://speka.media/