Почему пекут глаза за ноутбуком или телефоном во время отключения света и как спасти зрение

Объясняем, почему освещение важно для здоровья глаз и как его сохранить в условиях отключения света.

После массовых обстрелов Украины 10 октября города и деревни живут в режиме отключения электроэнергии. Однако работу и обучение никто не отменял.

Наши глаза страдают из-за отсутствия света. LIGA.Life расспросила Татьяну Манойло, офтальмохирурга и заместитель главного врача медцентра “Новий Зір”, что происходит с нашими глазами во время отключений и что может помочь.

Почему свет важен для глаз

“Человек видит предмет благодаря тому, что глаз воспринимает отражающиеся от него лучи солнечного света”, – объясняет Татьяна.

Вечером роль солнечных лучей выполняет искусственное освещение – лампы, фонари, ночники. Компьютер, смартфон, планшет – также источники излучения.

“Излучение современных гаджетов безвредно. Проблема в другом: человеку физиологически неприсуще смотреть на ярко светящийся экран. Это истощает пигментный эпителий сетчатки. Результат – зрительная усталость, снижение концентрации, соответственно – эффективности работы”, – добавляет врач.

Особенно это вредно для людей, имеющих астигматизм, близорукость, дальнозоркость. При длительной работе компьютера в темном помещении эти проблемы обостряются. Обязательно следует обратиться к врачу за коррекцией зрения – очками или контактными линзами. Иначе придется прилагать вдвое больше усилий, чтобы сфокусироваться на экране.

В долгосрочной перспективе это может привести к:

• ухудшение остроты зрения;
• снижение работоспособности;
• головной боли.

Именно поэтому врачи советуют работать на компьютере в освещенном помещении. Так световой поток распределяется равномернее сетчаткой, а зрительная мышца не слишком напрягается.

Больше в статье: https://life.liga.net/