От света к темноте и наоборот: влияет ли это на наши глаза
Итак, чтобы понять влияние включения и выключения света, нужно совершить краткий экскурс в анатомию. Благодаря зрительной системе человек получает до 90% информации об окружающей среде. Наш зрительный анализатор состоит из центрального и периферического отделов. Центральным является головной мозг. По сути мы видим не глазами: изображение только проектируется в глазу и дальше передается в мозг. Так что глаз считается уже периферическим отделом. В сетчатке функционирует множество клеток, упрощенно назовем их фоторецепторами. В них от раздражения светом формируется зрительный импульс, который затем передается длинными клетками в мозг.
Как реагирует глаз на включение-выключение света
Есть такая функция, как сужение и расширение зрачка. Это адаптивная реакция организма в вечернее время. Когда темно или сумерки, зрачки расширяются. Когда ясная погода или мы вдруг видим яркий свет, зрачки сужаются. Так действует компенсаторный механизм. Зачем он нужен? Почему зрачок изменяет свой размер? Чтобы на сетчатку попало больше света и произошло раздражение фоторецепторов для качественного зрения. Вечером, особенно во тьме, мы видим гораздо хуже: не четкие предметы, а их силуэты. Зрачки расширяются для компенсации, чтобы больше лучей попало на сетчатку.
На здорового человека в случае отключения света расширение зрачков не влияет отрицательным образом. Это обычная реакция организма. Однако может повышаться внутриглазное давление, поэтому людям с глаукомой следует быть внимательными. Им следует читать, работать за компьютером, смотреть телевизор только при хорошем освещении, чтобы не провоцировать расширение зрачков.
Миф о потере зрения, если читать ночью
По-видимому, многим в детстве говорили, что чтение при плохом освещении портит глаза и приводит к ухудшению зрения. Однако на сегодняшний день нет научно обоснованных данных, что этот фактор может повлечь за собой органические изменения в глазу.
К чему ведет чтение при недостаточном освещении? Прежде всего, к дискомфорту. Вам будет просто неудобно работать, поэтому вы не прочтете что-то мелкое или не рассмотрите важные детали. Это то, что касается чисто освещенности.
Если вам комфортно читать при свете свечи или фонарика и на допустимом расстоянии держать книгу, почему бы нет? Следовательно, плохое освещение никоим образом не влияет на глаз.
Больше в статье: https://www.unn.com.ua/
